A mi entender no existe un trabajo netamente físico u otro netamente mental, ya que ambos necesitan del otro, lo que si determina su clasificación en una u otra categoría es por lo que predomine. Me explico; si el trabajo es mayormente mental, se encasilla allí, si es un trabajo predominantemente físico allí prevalece, pero para poner un ejemplo, el hombre que carga los sacos, el debe tener el cuenta, cuantos sacos son, cual es el destino (donde debe bajarlos), por donde cruzar, etc. Y eso es actividad mental, pero predomina la física, entonces ese es un trabajo físico.-
Ahora bien, en ambos tipos de trabajos se produce el agotamiento, sea físico o sea mental, así que para desconectarse del trabajo el cuerpo tiene un tic-tac que se dispara en cierto momento, el problema está en que aveces no lo interpretamos, o aveces creemos dar un poco más, y es ahí cuando viene el problema: "sobre carga" en el caso del trabajo mental es mas difícil descubrir ese tic-tac, ya que el agotamiento físico es evidente y domina el cuerpo completo, pero el agotamiento o sobrecarga mental tiende a vacilar con nosotros y nosotros abusamos de él.
Debes desarrollar un esquema de trabajo que te permita tener espacios de relajación entre cada tarea, espacios que no llevaran mas de 3 minutos en tu oficina, como serian solo mover tus brazos, pararte del sillón, mirar por la ventana, tomar agua, mirar la foto en el escritorio y recordar el momento, solo son ideas, pero es necesario y favorecerá tu rendimiento.
