Echar una pavita, tirarme un chin, recostarme un rato, reposar, son nombres con los que frecuentemente llamamos a la siesta, que no es mas que una costumbre de descansar unos minutos (promedio de 30 min) luego del almuerzo, aun que el horario de la siesta esta comprendido de 12:00M hasta 3:00PM, y su nombre se deriva de "LA HORA SEXTA", hasta que se acostumbró a decir la SIESTA.Dentro de los propósitos de la siesta está: descansar, digerir, y reponer energías para la labor vespertina, y así mismo afirman ciertos estudiosos, de que la siesta repone energía y libera del estres, como también agudiza tus habilidades para el resto del día.
Algunas personas no acostumbran a hacer siesta, refieren que echan a perder el resto del día o que les afecta en la digestión, o simplemente sus labores se lo impiden, aunque cabe resaltar que muchos cabecean frente al computador en la oficina y otros aprovechan la ausencia del jefe o supervisor para echar su siestesita en el trabajo.
Bien o mal a todos nos cae bien un descanso entre labores, sea en la cama, el sofá o simplemente recostados en algún lugar, y eso no es cosa de ahora, ya que la siesta se le adjudica a los Romanos, quienes practicaban este tipo de descanso en la hora sexta, para luego continuar sus quehaceres.
Lo mas importante es el equilibrio, así que los expertos tienen recomendaciones pertinentes para que tengamos una siesta exitosa.
-Se recomienda que la siesta sea de unos 30 minutos. (Exceder ese tiempo puede alterar el ciclo del sueño y provocar insomnio de rebote)
-Favorece la salud psíquica de las personas.
-Previene el envejecimiento celular. (combate radicales libres)
-Favorece la piel y regenera sus células.
-Mejora la circulación y libera de estres.
-Favorece la piel y regenera sus células.
-Mejora la circulación y libera de estres.
Así que no quedan dudas, vamos todos a dormir la siesta...zzzzZZZZ
Imagen: Pintura en oleo: La Migdiada, de Ramon Marti Alsina,1884, actualmente en el museo de Cataluña.
