Las vitaminas tienen sus nombres, pero si preguntamos a algunas personas de seguro que las nombrará de la forma mas fácil, asignándole una letra del abecedario, pero esos podrían ser los apodos, nick o alias de las vitaminas, ya que cada una tiene un nombre propio relacionado a su nomenclatura o función.Así que hoy les presentaremos las vitaminas y sus apodos...
En primer lugar vamos a resaltar la principal división o clasificación que deja estructurada la amplia familia de las vitaminas; por lo que tenemos vitaminas LIPOSOLUBLES (son aquellas que se disuelven en grasas y aceite) y vitaminas HIDROSOLUBLES (son aquellas que se disuelven en agua) así que iniciaremos nuestro listado en ese mismo orden:
VITAMINAS LIPOSOLUBLES:
A = Retinol o Antixeroftalmica
D=Calciferol o Antirraquitica
E=Tocoferol o Restaurador de Fertilidad
K=Filoquinona o Antihemorragica
VITAMINAS HIDROSOLUBLES:
C=Ácido Ascorbico o Antiescorbutica
B1=Tiamina o Antiberiberica
B2=Riboflabina
B3=Niacina o Acido Nicotinico (Antipelagrosa)
B5=Acido Pantotenico o Vitamina W
B6=Piridoxina
B8=Biotina o Vitamina H
B9=Acido Folico
B12=Cobalamina
Todas y cada unas de ellas son necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, por lo cual necesitamos mantener una dieta que nos supla cada nutriente que contenga estas vitaminas o que genere su producción y captación en nuestro organismo.
